М'ята: лікувальні властивості та протипоказання для організму людини

Про лікувальні властивості та протипоказання м'яти городники міркують чимало. Всім відома трава росте на кожній ділянці. М'ятний чай - невід'ємна частина дачного меню.

Огородників радує невибагливість ароматної трави. Її садять один раз, а потім багато років намагаються обмежити стихійне поширення. Додаткова цінність рослини - залучення комах-запилювачів. Розташована поряд з м'ятою огіркова грядка вражає великою кількістю зав'язей.

Прекрасні дачниці використовують траву для косметичних процедур. Заморожений у кубиках настій має властивість тонізувати шкіру обличчя та звужувати пори.

Існує багато видів ароматної рослини. Вони відрізняються за кольором листя, висотою стебла, насиченістю запаху, терпкістю смаку. Огородники завжди можуть вибрати підходящий для вирощування сорт. Але найкориснішою є перцева м'ята. Саме в ній активні компоненти з'єднані у необхідних пропорціях.

Хімічний склад та калорійність трави

Характерним запахом перцеву м'яту наділило присутнє в ній ефірне масло (2%). До його складу входять цинеол, пулегон, апінен, лимонен. Поєднання хімічних сполук люди сприймають як "м'ятний" запах. Ще рослина містить:

• ментол (ефіри ізовалеріанової та оцтової кислот);
• вітаміни (В, А, С, РР);
• флавоноїди;
• гіркоти;
• дубільні речовини;
• органічні кислоти;
• мідь, залізо, марганець, стронцій (мікроелементи);
• фосфор, калій, кальцій, натрій, магній (макроелементи).

100 г м'яти містить: 0,94 г жирів, 3,75 г білків, 79 г води, 7 г вуглеводів, 8 г харчових волокон (клітковини).

Через унікальний склад, активну дію на організм та властивості м'ята перцева визнана лікарською рослиною. Огородники мають на своїй грядці не тільки медонос, але й корисний засібВони можуть надати першу допомогу або вилікувати деякі захворювання за допомогою натуральної та смачної трави.

Лікувальні та корисні властивості рослини

М'ята перцева містить значну кількість ментолу. Це визначає використання рослини з лікувальною метою. Властивості трави визначають спектр її застосування:

1. Про користь м'яти як заспокійливого засобу відомо всім дачникам. Варто заварити чай, випити його з ложечкою меду - і нервове збудження проходить.
2. Примочки з настою трави знімають біль при забитих місцях і розтяганнях.
3. При регулярному вживанні відвар має властивість позбавити городника від мігрені та головного болю.
4. Цілющими властивостями має настій із листя свіжої або сушеної м'яти. Він покращує травлення.
5. Вживання трави лікує метеоризм, блювання, діарею.
6. Інгаляції допомагають полегшити кашель, знімають набряк носоглотки.
7. М'ятний чай виводить воду з організму. Це полегшує роботу серцево-судинної системи.
8. Препарати з трави мають жовчогінну властивість.
9. При зубному болю полегшення настає при полосканні теплим м'ятним настоєм.
10. Чай і свіжа трава мають властивість активізувати роботу головного мозку.
11. Ментол має властивість анестетика: він збуджує нервові закінчення, виникає відчуття холоду. Дрібні судини звужуються. Біль зменшується.

Регулярне вживання м'яти (свіжої, сушеної, чаю, настоїв або відварів) корисне для здоров'я: рослина має властивість тонізувати організм та зміцнювати імунітет. Невибаглива трава дарує городникам бадьорість та гарний настрій.

Застосування в народній медицині

Неможливо уявити народну медицину без препаратів з м'яти. Особливості трави розкриваються у чаї, відварах, настоях, олії. Перечна м'ята вживається у свіжому вигляді (салати) або сушеному (спеції).

Лікарські властивості ароматної трави дозволяють зменшити симптоми застуди, грипу. М'ята покращує роботу серцево-судинної системи, полегшує біль.

Розважені в кімнаті пучки м'яти освіжають повітря. Ефірні олії мають властивості заспокоювати нервову систему, покращувати сон. Огородник швидше засинає в такій спальні.

Ефірна олія

Виробляється дистиляцією з м'яти перцевої. Препарат має антимікробну та антивірусну властивість. Олія сприяє звільненню від серцевого болю (його включає «Валокордин»). Ефективно виліковує застуду, грип. При кашлі посилює відхаркування.

У народній медицині знайшли застосування рецепти:

• при нежиті змащують крила носа;
• при головних болях розтирають віскі;
• при риніті інгаляції розчином зі склянки води та 2-3 крапель олії.

Розлад травлення лікують прийомом кефіру з 2 краплями олії.

Особливості м'ятної олії використовуються в ароматерапії. У фіто-лампу наливають воду з 3-4 краплями засобу. Вниз поміщають свічку, що горить. При випаровуванні води приміщення наповнюється м'ятним ароматом. Огородник відпочиває та розслабляється після трудового дня.

Настій та відвар

Препарати відрізняються технологією приготування:

1. Для настою 2 столові ложки свіжого (або 1 сухого) листя м'яти заливають склянкою гарячої води. Укутують і залишають до остигання. Проціджують.
2. Для відвару 2 столові ложки свіжої (або 1 сухої) сировини заливають склянкою холодної води. Нагрівають під кришкою на водяній бані на початок кипіння. Проціджують та охолоджують.

Засоби зберігають у холодильнику не більше доби: при більш тривалому зберіганні корисні властивості рослини пропадають.Відвар рослини використовують при лікуванні хвороб дихальних шляхів (полоскання, прийом внутрішньо та інгаляції), проблемах травного тракту, серцево-судинних захворюваннях.

Особливості настою використовують для полегшення симптомів артриту. Склянку засобу виливають у теплу ванну. Час прийому - 30 хвилин.

Спиртова настоянка м'яти перцевої

Для приготування засобу 100 г подрібненого свіжого листя м'яти перцевої заливають 0,5 л горілки. Витримують у темному прохолодному місці 3 тижні. Щотижня збовтують. Потім проціджують. Готовий засіб зберігають у холодильнику.

Настойка має вгамовуючий біль і розслаблюючу властивість. Її втирають у шкіру при забитих місцях. При зубних болях ефективним є полоскання з чайної ложки настоянки та склянки теплої води. Спазми в кишечнику знімають прийом до їжі склянки води з 15 краплями настойки.

Чай з перцевою м'ятою

Для приготування використовують чорний, зелений чай або трав'яні збори на основі ромашки, чебрецю, шипшини. До основної заварки додають листя перцевої м'яти. Заливають гарячою водою (80 градусів за Цельсієм), наполягають. Перед вживанням додають лимон або мед.

Такий напій має властивості вгамовувати спрагу, заспокоювати. У спеку чай вживають охолодженим, з додаванням шматочків льоду. Взимку та восени напій зігріває та відновлює сили. Його слід пити після фізичних та розумових навантажень.

Жінкам напій з м'ятою допомагає покращити стан при менструаціях та в період менопаузи.

М'ята в кулінарії

Унікальні властивості рослини використовуються в кулінарії. Сушена трава застосовується як приправа у складі прованських трав. Нею ароматизують страви з м'яса та риби. Свіжі листочки додають у салати з овочів та морепродуктів.

М'ятне морозиво та сорбет чудово освіжають у спеку. Ароматну олію додають у алкогольні коктейлі. Оригінальними листочками прикрашають страви.

М'ята в косметології

Догляд за тілом використовує заспокійливі, протизапальні властивості м'яти. Лосьйоном протирають вугріту запалену шкіру. Маски з м'ятної олії зміцнюють волосся, повертають їм блиск.

Щоденне протирання м'ятним льодом шкіри обличчя усуне дрібні зморшки, підвищить пружність шкіри. Відбілюючу властивість трави використовують для позбавлення від набридлих пігментних плям.

Полоскання рота настоєм або відваром ефективно освіжає та дезінфікує порожнину рота. Відбілююча властивість рослини використовують для повернення зубам первісного кольору: достатньо додати масло в зубну пасту.

Протипоказання та можлива шкода для організму

Властивості перцевої м'яти використовуються для лікування багатьох захворювань. Але перед початком застосування слід ознайомитись із протипоказаннями. Трава шкідлива для людей зі зниженою кислотністю шлункового соку. Рослина має властивість її знижувати.

Не слід використовувати рослину:

• городникам з варикозним розширенням вен;
• ведучим активне статеве життя чоловікам;
• водіям або людям, які потребують підвищеної уваги та концентрації професії;
• гіпотоніка;
• жінкам, які лікуються від безпліддя;
• дітям до 12 років.

Починати прийом засобу рекомендується з незначних доз через можливу алергію. Городникам важливо пам'ятати: успішне лікування полягає у грамотному та помірному використанні властивостей м'яти.

Як правильно заготувати сировину

Найкорисніша сировина буває на початку цвітіння рослини. Його слід збирати в суху погоду вранці (після висихання роси) або ввечері (до її випадання). Зрізати стебла рекомендується на висоті 10-15 см. Сировину потрібно зв'язати в пухкі пучки і розвісити в тіні (під навісом, у сараї, на веранді).

Висушені рослини слід висипати у скляні банки з притертими кришками. Зберігати в темному прохолодному місці.

Спиртова настойка зберігає корисні властивості протягом року. Її теж можна приготувати влітку та використовувати за потребою.

М'ятну олію складно приготувати в домашніх умовах. Воно продається в аптеках.

Рекомендуємо